体組成計で自分のカラダを知りたい！

体組成計って知ってますか？
体組成計なら、全身、部位別の筋肉量・脂肪量・水分量・体脂肪率・骨量などが分かり、具体的な健康作りに役立つそうです
そんな、すごい物があるなんて、今まで知りませんでした。
私が、健康で普段から気をつけてることは、野菜をたくさん食べるようにしたり、食事の量や質に気をつけることや、なるべく、カラダを動かす努力をすることぐらいです
しかし、座ってする仕事の為、最近運動不足が気になってきました
年とともに、以前は、平気だった、階段を上ったり、自転車で、長距離や坂道が苦しくなり、筋力の衰えを感じています。
この前、あるイベントで骨量を計ってもらった事があります
食事には、すごく気をつけていたのに、思っていたほどの結果が出なくて、がっかりした事がありました
自分では、あまり意識してなかったけど、年とともにカラダが衰えているのが分かりました
自分のカラダのことをきちんと知っておくことは、自分が健康でいるためには、必要な事ですよね
http://medaka42.blog19.fc2.com/blog-entry-347.htmlが、町の体育館や市役所なんかにあったら、すぐにでも、やってみたいんですが、今のところ、どこに行けば出来るかわかりません
でも、もし機会があったら、もう１度、骨量や筋肉量や体脂肪量を測って、自分のカラダを知り、自分のこれからの健康に役立てようと思います